手机依赖症幻听症 你是否也患上时尚病

职场江湖 2019-08-05 12:08:43 117

    “我患上手机幻听症了。”广告业务员季女士最近对手机铃声特别敏感。“明明听到手机在响,可拿出来后发现没电话。弄得我干别的事都心不在焉。”季女士说,有时恨不得把手机关掉,但又怕错过重要客户。

    A手机幻听:总觉得自己的手机在响

   “我患上手机幻听症了。”广告业务员季女士最近对手机铃声特别敏感。“明明听到手机在响,可拿出来后发现没电话。弄得我干别的事都心不在焉。”季女士说,有时恨不得把手机关掉,但又怕错过重要客户。

    专家分析:“手机幻听”是一种强迫症状,偶尔幻听不影响健康,如果长期幻听就要考虑自己的压力是不是太大了。

    最简单的应对方法是经常更换手机铃声,并采用一些相对舒缓的乐曲,以放松身心。因为长时间使用单一的手机铃声,会强化大脑感应,容易幻听。若出现持续、严重幻觉,就可能发展成“强迫症”了,需要进行药物和心理治疗。

    B 手机依赖:没有手机就无所适从

    张先生最近情绪低落,他的手机刚丢了。“所有联系方式都记在手机里,一下子失去联系,我好像被世界抛弃了。”张先生说这种与世隔绝的感觉让他无所适从。

    与张先生相似,前两天,白领路女士上班时忘了带手机,她在座位附近走来走去 ,不停地向同事申明此事,“感觉心里空落落的。‘

    C手机“哑火”:感觉焦虑

    原来做业务的肖先生每天都要接打几十个电话,而换了岗位后,他的交际面突然缩小,很少有人打他手机。肖先生感觉很焦虑,不停地掏出手机检查是否有电话或短信。

    专家分析:这几种情况就是“手机依赖症”,多见于性格较孤僻、压力较大的人,人们平时频繁使用手机,已把手机当成生活的一部分。由于过分依赖,在突然失去时,就会不知所措。

    克服“手机依赖症”最有效的办法就是控制和转移自己的思维,弱化手机的作用,应逐渐减少使用手机的次数,尽量不要去想与手机有关的的事情。生活中要多与人面对面交流,多参加集体活动,形成融洽的人际交往环境。

    D手机恐听:铃声一响就心烦意乱

    王女士是位夜班工作者。她常提醒朋友,中午前千万别给她打电话,但仍会在酣睡时被手机铃声吵醒。“每当这个时候,我就恨不得把手机摔了。这个电话可能影响我一天的心情。”王女士说,现在她已经对手机产生了恐惧心理,但又不得不使用手机。

    李先生跟王女士有相似经历,每天下班和家人在一起时,他最紧张的就是听到手机响。“一听到铃声响,我就烦得受不了。”李先生说,“它就像是一根线,让人不自由。”

    专家分析:工作压力和人际压力是造成“手机恐听”的主要原因。长期处于紧张的工作环境中,就会渴望拥有放松、独立的个人空间。

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