职场生存：学会规避别人的负面情绪
通过竞聘脱颖而出，我来到新单位报到，可没几天，我就高兴不起来了。
我所在的办公室有位女同事性格外露，高兴起来一阵风，不高兴的时候那表情也变化得快。如果她碰到一件开心事或者工作很顺心，必定这一整天都会兴高采烈说笑个不停，我自然也跟着愉快工作；可如果有个什么烦心事，比如挨领导批评了，她肯定是从早到晚阴沉着脸，不给任何人好脸色看，就是对我，也是爱答不理的。有时候，她还会摔文件、使劲放水杯，来发泄心中的糟糕情绪。不几天，我的心情就随着这位同事的脸色大起大落，甚至于每天上班前先猜测她是高兴还是不高兴，高兴就谢天谢地，不高兴就自认倒霉，搞得我一度郁闷无比，工作状态也极为不好。
我找到原来的一位老领导，对他说了这些烦心事。老领导笑呵呵地说，你是被别人的情绪影响而失去自我。他给我提了以下建议：
通过兴趣爱好转移注意力。下了班就别想工作了，可以通过一些兴趣爱好来转移注意力，比如琴棋书画，比如听歌、唱歌。很多艺术类的活动都能给人发泄情感的空间，不在乎做得多好，关键是既陶冶了性情，又缓解了情绪。
经常锻炼身体。上班的人经常久坐，可做一些较为舒缓的运动来健身，比如散步、快走、跳健身操、做广播体操、踢毽子、跳绳等。人一沉浸在运动的快乐中，坏情绪自然会随汗水挥洒出去，身心变得畅快。
找个朋友倾诉。当情绪不好的时候向爱人或知心好友倾诉烦恼，把心里的郁闷全都说出来，一起分析、正确看待，并进行自我激励。当然，必要的时候，可找单位那位女同事谈谈。
老领导最后说，要想成为一个好的职场人，首先要学会管理情绪，既不让别人的负面情绪影响自己，也避免自己的坏情绪影响别人。别人情绪的起伏波动不必太在意，也不一定要为了迎合谁而委曲求全自己，大可将那些坏情绪拒之门外，不给它病毒般传播的机会。◎史丽娜
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通过兴趣爱好转移注意力。下了班就别想工作了，可以通过一些兴趣爱好来转移注意力，比如琴棋书画，比如听歌、唱歌。很多艺术类的活动都能给人发泄情感的空间，不在乎做得多好，关键是既陶冶了性情，又缓解了情绪。
经常锻炼身体。上班的人经常久坐，可做一些较为舒缓的运动来健身，比如散步、快走、跳健身操、做广播体操、踢毽子、跳绳等。人一沉浸在运动的快乐中，坏情绪自然会随汗水挥洒出去，身心变得畅快。
找个朋友倾诉。当情绪不好的时候向爱人或知心好友倾诉烦恼，把心里的郁闷全都说出来，一起分析、正确看待，并进行自我激励。当然，必要的时候，可找单位那位女同事谈谈。
老领导最后说，要想成为一个好的职场人，首先要学会管理情绪，既不让别人的负面情绪影响自己，也避免自己的坏情绪影响别人。别人情绪的起伏波动不必太在意，也不一定要为了迎合谁而委曲求全自己，大可将那些坏情绪拒之门外，不给它病毒般传播的机会。◎史丽娜
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