职场新人提升工作效率的6个心理准备

　　OFweek人才网讯：职场新人报道。面对从未涉足的工作，陌生复杂的职场环境，方方面面的关系，会令人目不暇接，手忙脚乱。

　　除了端正工作态度，提升自我认知、并积极学会处理人际关系以外，初入职场，最最基本的一点，即能够快速确定自己职场地位的，还是交出工作上的一份满意答卷。根据心理和大脑的关系，我们可以知道，良好的心理素质是提升工作效率，获得最佳工作表现的基础。

　　那么，为了工作，我们要从自身心理上做哪些准备呢？

　　1.端正工作态度

　　态度是一个人的主要价值观和自我的概念，人生态度支配和左右着人的行为，而良好的敬业的工作态度，是取得工作成功的关键。端正的工作态度，是既不对工作抱有不切实际的期望，又能正确地认识工作给自身所带来的价值实现的功能。有了一份端正的工作态度，我们才会对工作、对他人、对自己都表现出热情、激情和活力。才会发自内心地热爱自己的工作，并在工作中实现自我价值。

　　2.找到工作中的兴趣点

　　初入职场，所接触的工作可能枯燥繁琐乏味单调，甚至让人产生厌倦和陷入自我诘问：难道这就是我要做一辈子的工作？难道我就只能做这些？这个时候除了考验人的忍耐力之外，更考验职场新手是否能作好心理调节。

　　聪明的人，会努力发掘工作中的兴趣点，人们往往对自己感兴趣的东西倾入巨大热情，兴趣也是极好的工作动力，是做事持久的动力。

　　3.保持适度紧张

　　初入社会，一切都与以往的生活大不相同，生活变化过大，生活习惯也会随之改变，心理学上，机体对各种内、外界刺激因素所作出的适应性反应的过程，就是应激心理。最直接的表现就是心理紧张。

　　工作带来的压力、职场环境带来的压力，都会造成心理紧张。如担忧工作无法完成，担忧自己在工作中的形象，压力越大，越是紧张，这就要求人们，学会松驰有度，控制生活，在适度的应激水平下，保持身心的健康和平衡。

　　4.发泄不良情绪

　　新手初入职场的手忙脚乱是难免的，失误失败也是难免的，各种各样的矛盾也是难免的。那么，如何面对窘境，如何面对失败呢？心理学上有个名词是“霍桑效应”，即将不良情绪发泄出去。就好像洪水泛滥，可以有效掘开堤坝，将洪水分流。

　　不良情绪只有发泄出去，才能消除，才能获得心理平静，获得健康心态，才能有能力面对以后的工作。发泄不良情绪的方法有找朋友倾诉、运动、写日记、放声痛哭。当你筋疲力尽时，坏情绪也往往烟消云散了。

　　5.自我暗示

　　良好的心理暗示会带来良好的心理改善吗？答应是肯定的。心理学家认为，心理暗示来源于人们在自我意识中某种“独立自主”的能力，良好的情绪一旦建立起来，就会形成一股特殊铁力量，激励我们改变现实。

　　经常用简短的语言给予自己积极有力的暗示，用激励性的图片、书籍、座右铭等，作为自我暗示的工具，看励志的影片或是故事，用以调节情绪，坚持下来，你会发现它是有用的。告诉自己，我真棒！

　　6.普雷马克原理

　　当然，工作中我们可能会遇到一些难题，或是自己并不喜欢但又必须得去做的事情，我们可能会以拖延、马虎、或是敷衍的态度去完成它。这个时候该怎么办呢？

　　心理学上有一个“普雷马克原理”的概念，是美国心理学家普雷马克提出的心理规律，简单地讲，就是用喜欢的事情作为报酬，或是在事情了结之后给自己一个奖赏，将会提升人们做事的积极性、和工作的效率。

　　比如说，完成了这份工作，就和家人去旅游，或者，做好手边的这件事，就去看电影奖赏一下自己。所有的奖励，应该是具体可行的，不宜不着边际，不切实际。这样的自我激励的话，麻烦单调的工作也会变得有意思起来，人们也当然愿意努力！

　　工作，是我们耐以生存、和实现自我价值的惟一手段。当我们将以往所学所用的专业技能转化为职业和收入的时候，那份崭新的生活将打开新世界的大门。

　　新手们的朝气蓬勃、热情洋溢、激情四射，是人生不可复制的荣光。而用良好的心态和情商去保持这份激情，是我们能持久工作、迈向成功的不二法门。