做事情总要得到别人的认可怎么办呢?我们该怎样改正这个现状呢?
为什么我们很多人在做任何事情上都需要别人的认可呢?其实这样的现象在我们的身上还是很常见的，这对于我们自身来说也会产生这很多的不良的影响，那我们该怎样改变这个现状呢?小编今天为大家整理了关于我们该怎样改变做任何事情都希望得到别人的认可，希望小编的整理能够帮助到大家，更多相关资讯，请关注考名校官网!
行为科学研究表明，一个人一天的行为中约5% 为非理念行为、非习惯的行为，而剩下的95%的行为都受理念支配，为习惯性的行为。“不管做啥事都希望得到别人认可”——表明“寻求外界认可”很可能已经成为一种固定的行为习惯了。
大脑构筑一条新的神经通道需要21天时间，实践证明：“21天效应规律”可以帮助我们：对一般程度的旧信念、旧习惯，21天可以形成新的信念、新的习惯;90天以上的重复，会形成稳定的习惯;对于程度较深的旧习惯，则可能需要更多天，因为旧习惯的建立可能是也是十年、二十年……经年累月的，大脑的神经回路较强。
从今天开始，坚持第一个21-90天，每一天——请丢到旧的信念，更新它，并约束自己的行为：“我放开寻求得他人认可的需求，而且我很平静”，去做并试着体验新的感觉。
美国凯尔曼(1961)的研究表明习惯的改变将经历三个阶段：
第一阶段：顺从，你需要对自己时刻保持着觉察，并提醒自己新的改变，期间可能出现旧信念、旧行为的干扰，这是正常的，这个时期你比较被动，需要时刻管着自己。
第二阶段：认同，你在心理上主动地接受“我不再需要他人的认可，我能够看见和满足自己的需求”，你的感觉有意识地加以变化。
第三阶段，内化。此时“我接纳和认可自己”的新信念和新习惯已经完全融于自身之中，成为无意识的行为，你已自然而然不再向外界寻求认可也可以满足自己。
每天简单的不断重复，不断强化新建的神经回路，对新信念和新行为习惯的形成将十分有效，加油吧。
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