怎样避免想不开心的事情?避免想不开心的事情该怎么办?
其实不开心的事情对于我们来说还是很常见的，我们几乎每个人都会遇到不开心的事情，但是我们有一部分人能够很快走出来，但是有的人会反复想让自己 不开心的事情，面对自身不开心的事情，我们该怎么办呢?小编今天为大家整理了关于怎样避免重复去想不开心的事情，以下是详细内容，希望小编的整理能帮助到大家，更多相关资讯，请关注考名校官网!
反复回想不开心的事情给我们带来的是情绪叠加从而带来压力，因为不开心的事情也是我们亲身经历过的，我们不可能把我们的记忆消灭掉。所以一味的去回避和压抑自己的曾经不愉快记忆，只会给自己带来更多的痛苦和难受。就好像我们我的手指被割了在流血而且很疼，我们为了回避这样疼痛，就去给自己胳膊划了一道伤痕去，这样做的确会让自己忘记了手指的疼痛，但是结果是让自己的胳膊和手指头受伤都没得到很好治疗。
在我们面对这些不开心的事情的时候，我们首先要做的事要尝试让自己认识到这些不开心事情给自己带来的是情绪叠加，这是由于不开心事情是激活了自己以前曾经类似的不开心的记忆，所以我们想回避的更多是以前种种的不开心事情。
不开心的事总会在我们脑海里面闯现，是因为我们内心也在渴望解决这些问题。所以这时候更需要我们尝试正视一些不开心的事情，先让自己理清楚了这些不开心事情给自己带来哪些影响，不急着让自己远离。其实就像一个人如果一直被身边亲近的人所忽略，他会用各种各样的方式来引起对方的注意。
其是在自己的面对问题同时，看到自己可以通过什么样的方法和资源来解决自己现在的问题。因为不开心事情能引起我们难受的更多是由于过去很多事情的叠加，所以这也是一个机会让我们看到我们可以这么尝试再去处理曾经的事影响我们的事情。
只要我们能够有能力有办法去解决这些让我们不开心事情，我们就会对这些事情释怀，我们再也不会任意去反复去想，即使想起了这些事情也不会引起我们太大的情绪波动。
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