生活没有目标和方向感该怎么办?我们该怎样调整自己呢?
目标和方向感对于我们的生活的影响其实是非常大的，因为目标和方向感能够帮助我们在做事情上的动力，这样我们真正能够做的事情能够超出我们正常的预期，但是很多人的生活往往会产生迷茫和没有方向感，小编今天为大家整理了生活没有方向感该怎么办，希望小编的整理能够帮助到大家，更多相关资讯，请关注考名校官网!
失去愿望的能力或不能体验自己的愿望，人们通常把它置于一个总括性的障碍里-----无法感受。愿望需要感受，如果我们帮助一个人去感受，他的愿望能力就会自动得到促进。治疗师必须坚持不懈，必须一次又一次地询问：“你有什么感觉?”“你想要什么?”需要一次又一次探寻阻塞的来源和本质，以及阻塞背后什么感受被抑制了。弗里茨.珀尔斯说：“丢掉你的头脑，进入你的感觉。”治疗师要试图帮助他们感觉事物、去“拥有”这些感觉，然后开始了解自己的愿望和期望。
一旦个体充分体验到愿望，就要面对决定或选择。决定是愿望和行动之间的桥梁。治疗师首先必须帮助他们认识到决定是无可避免、无处不在的。其次治疗师可以通过帮助他们“架构”或看清楚某一个决定，然后协助他们揭示那个决定的深层含义，最后发展出他们的洞察力。以这个方式，治疗师得以唤醒人与生俱来的本质特征，它指向自我实现，控制自己的环境，以及成为自己所能成为的人。
要改善现在的生活处境，必须使他们达到这样的领悟“如果我，而且只有我，创造了我的世界，那么只有我能改变它”。改变是主动的过程：除非我们主动改变，否则改变不会发生。没有什么人能改变我们或为我们改变。当他们认识到“改变没有危险”“为了得到我真正想要的，我必须改变”“我有力量去改变”时，改变就在无声无息中发生了。
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