怎样克服童年被欺负的阴影?让自己过得更幸福?
童年是个人成长非常重要的时期，这个时期的个人经历、行为养成都会对成年时期的心理发展、行为模式有着重要的影响。有研究发现，童年时期受到霸凌的孩子，在23岁和50岁时遇到心理困扰的可能性更大，说明童年期被霸凌的不良影响会持续到青年，甚至中年。被心理阴影笼罩的感觉并不好受，那如何克服呢?
想要克服童年的阴影，需要将自己重新放置到童年的那个时候，寻找那个时候真正困扰你的问题是什么。只有找到真正的答案，你才能摆脱梦魇。找答案的过程很漫长，在这漫长的日子里，我觉得可以通过其他方式缓解阴影造成的抑郁和焦虑。
1.多跟朋友们相处。从朋友那里得到的安慰，不仅仅是一种发泄渠道，也是一种理解和安慰。学着信任对方，真诚的对待对方。
2.时常反思。反思自己的缺点，不要盲目的跟随别人，这样才会帮助你更快的成长。多反思自己的行为，将自己的行为客观的分析和理解，这对于我们来说还是很重要的。
3.最后就是要学会相信，相信自己不管发生什么都值得最好的，相信身边的人都是出于好心，不要让自己提前预设一些不太好的立场。
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