为什么我们会情绪失控呢?导致情绪失控的原因有哪些?

　　情绪失控的现象在我们的现实的生活里面还是很常见的，究竟是为什么我们会情绪失控呢?是什么原因呢?其实我们都可以找到背后的相关原理，其实做好了这些细节，让我们的生活更好。小编今天为大家整理了关于我们为什么会情绪失控呢，希望小编的整理能够帮助到大家，更多相关资讯，请关注考名校官网!

　　你拖着疲惫的步伐下班回到家，看到家里的玩具丢得满地都是，你会有怎样的反应?(第一标枪：家里的凌乱)

　　你可能会冲着孩子大吼：“谁叫你把玩具扔得满地的!”

　　这时你的爱人走过，对你没有询问，反而指责你：“谁家娃不是这样玩具满地扔，犯得着发那么大火吗?”(第二标枪：被爱人指责，你感到生气胸闷)

　　于是你的情绪失控了，你的愤怒爆发了，你忍不住把孩子的小屁屁臭打了一顿，还跟爱人吵了一架。(第三标枪：你像个孩子一样渴望关爱，然而爱人冷落、忽视了你，你内心的愤怒爆发了)

　　火发完后，接着你感受后悔和羞愧，羞愧感源于社会道德的约束，因为从小到大我们被教导发火打人是不对的(第四标枪：自己行为与道德约束不符带来的羞愧感)

　　然后你感到悲伤，因为你爱的人没有关注你。(第五标枪：你渴望的爱没有得到的失落和无助)

　　很多时候，没有第一标枪，已经引了发第二标枪，你莫名地感到生气、愤怒、羞愧、悲伤、无助…… 为什么?

　　因为你的大脑里形成了固定的信念和行为模式。如上例，你内心深处(潜意识里)希望周围的人给你爱(尊重、关注、信任、认可、接纳、理解、支持)，如果得不到，你旧有的信念和模式就出来了：你无意识地、固执地认为”ta不爱你”，于是你的大脑让你控制不住地发脾气，像个孩子一样撒泼，心智回到了孩童时代。

　　你情绪失控的旧有信念和行为模式是怎样形成的呢?

　　是在过去成长经历中的千百万次的不断“被指责”、“被吼叫”、“被打骂”……中，大脑的神经链接不断地“被强化(放电)”形成的——固有的神经回路。

　　这个强大的神经回路在你的大脑接收到警报时(被指责/否定/忽视……)，立即启动警报，大脑某些负责情绪的部位变得活跃，引发身体内相关化学物质的变化、身体反应、情绪反应、行为反应：逃跑、战斗或僵住。有的人可能遗忘或转移情感，有的人可能与你争吵斗争，有的人选择躲开;有创伤模式的人可能回到从前的危险情境的体验和感受中，感受到危险而引发情绪的应激障碍。

　　如果你发现自己有难以摆脱的情绪反应模式(或创伤后应激障碍)，不仅需要改变旧有的认知和信念，还需要借助心理学的方法帮助大脑构建新的对现在的你有利的神经回路。