考前忧虑怎么办？如何解决艺术生考联前最容易出现的考前忧虑综合症？

　　如何解决艺术生考联前最容易出现的“考前综合症” ?联考将至艺术生你准备好了吗?在这个阶段，有些考生会出现一些考前综合忧虑症，那么我们该如何应对呢?考名校小编收集了一些很好的学术性经验，分享给出现考前有忧虑症的艺考生们，大家一起来看看吧!很有用的小知识!

　　1

　　当你觉得自己进步慢，

　　怎么办?

　　每个人的学习方法不同，

　　可能认认真真练习一遍的人，

　　效果会比草草练习了5、6遍的都要好，

　　只要你找到属于自己的节奏就好。

　　切勿一味地追求进步反而忽略了质量，

　　结果就是浪费了时间，基础还没打牢。

　　让自己的心保持淡定，

　　制定好计划，专注于自己的计划。

　　不比谁进步快，只比谁心态好!

　　2

　　当你担心考试发挥不好时，

　　怎么办?

　　无论你现在的专业水平怎么样，

　　无论如今在集训时的成绩怎么样，

　　这一切都只是暂时的。

　　在剩下的这段时间里是完全可以

　　迎头赶上的。

　　所以现在不要担心考试会怎样，

　　更不要杞人忧天、胡思乱想、

　　自暴自弃

　　结结实实

　　全力以赴根据自己的实际情况，

　　制定出相应的练习计划，

　　用心学好专业课程，

　　与其胡思乱想不如多用心去打牢基础!

　　3

　　每天都练习到2、3点，日益感觉疲惫，

　　怎么办?

　　很多考生搞疲劳战术，学习时间很长，

　　特别是晚上搞到12点，

　　甚至是一点、二点。

　　这样使考生精疲力竭，

　　第二天无精打采，

　　上课时趴在桌上睡觉，

　　这种疲劳烦躁的心情会使人信心减弱。

　　而考生安排好作息时间，

　　有计划有步骤地学习，

　　既重视学习时间又重视学习效率，

　　这样考生就有

　　一种生物节奏感与心理节奏感，

　　就有利于增强信心。

　　身体是革命的本钱，

　　保持良好的身体机能，

　　才可以保障你高效备考。

　　关于保持身体状态，

　　查仔必须要提这四点：

　　1.备考期间千万注意饮食规律，干净卫生。

　　2.做好保暖措施，以防感冒影响发挥

　　3.规划好备考时间，劳逸结合，早睡早起，切勿熬夜奋战，影响效率得不偿失

　　4.适当锻炼，生命在于运动(没条件，爬楼梯也不错哦，哈哈)

　　无论艺考给你多大的压力，

　　都要学会关爱自己，

　　有时候关爱自己，善待自己，

　　也是一种很好的减压方式。

　　珍惜身边的人，更要学会如何关爱自己